Elegir un producto para subir de peso

Si en el momento que quieres decidirte entre un producto o otro para subir de peso!, debe saber elegirlo adecuadamente, ahora te explicare como:

En esta tabla debe primero asegurarte de la relacion de la porcion, primero fijate en el peso de tu producto, si por ejemplo dice 100g, y en esta tabla te aparece 100g seria exacta la informacion de la tabla, pero en el que caso que tu producto pese 33g y la tabla sea a 100g, sabras que necesitas 3 productos para llegar a la informacion exacta de la tabla o sera un 30% de informacion..

Ahora elegiendo nuestro producto para subir de peso sanamente, asegurate que tu producto tenga calorias arriba de 150 y que tenga proteinas arriba de los 6g (los puedes encontrar facilmente por ejemplo en la leche), no te preocupes si las proteinas son menores a 6g pero que sean mayores a 4g es bueno.

Teniendo en cuenta la grasa, si realmente necesitas!, subir de peso la grasa te puede ayudar mucho, si quieres subir de peso sanamente ten cuidado con ella.

Bienvenidos!

Bienvenidos a este Blog que voy a dedicar a como nutricirse sanamente segun los objetivos que se quieran lograr, ademas de que ejercicios hacer, y especialmente pondre pruebas efectivas de resultados al seguir adecuadamente los pasos, estare mostrando imagenes y explicaciones de los cambios sufridos en mi siguiendo rutinas dedicadas con un objetivo.

Espero que este blog les interese y sea de su total ayuda y podamos discutir otros metodos para lograr efectivamene nuestros objetivos.

Les mando un saludo y espero su apoyo y su afecto.